NÍVEL DE ATIVIDADE FÍSICA E QUALIDADE DE SONO EM ADOLESCENTES DE VIEIRÓPOLIS-PB PÓS-PANDEMIA
DOI:
https://doi.org/10.35512/ras.v7i4.8002Abstract
Resumo: Este estudo teve como objetivo analisar o impacto da atividade física na qualidade do sono de adolescentes do município de Vieirópolis, Paraíba. Utilizou-se uma abordagem quantitativa em um desenho de pesquisa transversal, com uma amostra de 30 adolescentes escolares de uma instituição pública em Vieirópolis, com idade média de 14,1 ± 1,5 anos. Foram aplicados três questionários: o IPAQ (Questionário Internacional de Atividade Física, versão curta), composto por 4 questões, para avaliar o nível de atividade física, mensurando o tempo gasto semanalmente em atividades de intensidade moderada e vigorosa; o Índice de Qualidade do Sono de Pittsburgh, para avaliar a qualidade do sono dos adolescentes; e a Escala de Sonolência Epworth, para analisar a sonolência diurna. Os resultados demonstraram diferenças significativas entre os sexos no que se refere aos níveis de atividade física e qualidade do sono. Em relação à atividade física, 63,3% dos participantes foram classificados como ativos, 73,3% apresentaram níveis normais de sonolência diurna e 56,6% desfrutaram de boa qualidade de sono. Os meninos foram mais frequentemente classificados como ativos (66,6%) em comparação com as meninas (58,3%), e 72,2% dos adolescentes do sexo masculino relataram uma boa qualidade de sono, enquanto apenas 33,3% das adolescentes do sexo feminino obtiveram boa qualidade de sono. Nossos resultados sugerem que os adolescentes do sexo masculino em Vieirópolis são mais ativos e têm uma melhor qualidade de sono. Portanto, a prática de atividade física parece ter um impacto positivo na qualidade do sono dos adolescentes do sexo masculino nessa localidade. A má qualidade do sono observada nas adolescentes do sexo feminino pode estar relacionada à maturação precoce e à velocidade de maturação cerebral, que influenciam os hormônios do sono, afetam o relógio circadiano e comprometem a qualidade do sono.
Palavras-chave: Sono. Atividade Física. Adolescência.
References
ALENCAR, T. et al. Associação entre qualidade do sono, bruxismo do sono e sonolência diurna excessiva em adolescentes. Brazilian Journal of Development, v. 6, p. 69157–69173, 2020.
BERNARDO, M. P. S. L. et al. Duração do sono em adolescentes de diferentes níveis socioeconômicos. Jornal Brasileiro de Psiquiatria, v. 58, p. 231–237, 2009.
DE MELLO, M. T.; TUFIK, S. Atividade física, exercício físico e aspectos psicobiológicos. Barueri, SP: Guanabara Koogan, 2004.
DUTRA DA SILVA, R. Nível de atividade física em adolescentes escolares do município de rio verde - goiás. Revista Inspirar Movimento & Saude, Issue 2, p. 20-25, 2018.
FURLANI, R.; CEOLIM, M. F. Padrões de sono de estudantes ingressantes na Graduação em Enfermagem. Revista Brasileira de Enfermagem, v. 58, p. 320–324, 2005.
HETTER, K.; LAMOTTE, S. Entenda como o exercício físico pode afetar o sono. Disponível em: https://www.cnnbrasil.com.br/saude/entenda-como-o-exercicio-fisico-pode-afetar-o-sono/. Acesso em: 19 set. 2023.
LAZZOLI, J. K., et al. Posicionamento Oficial da Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte: Atividade física e saúde na infância e adolescência. Revista Brasileira de Medicina do Esporte, v. 4, p. 107-109, 1998.
MARTINS, P. J. F.; MELLO, M. T. de.; TUFIK, S. Exercício e sono. Revista Brasileira de Medicina do Esporte, v. 7, n. 1, p. 28–36, 2001.
MELO, P. Y. B. de. O impacto da atividade física na qualidade do sono e na cortisolemia em adolescentes com excesso de peso: Intervenção com videogame ativo. 2018. 86 f. Dissertação (Programa de Pós-Graduação em Saúde Pública - PPGSP) - Universidade Estadual da Paraíba, Campina Grande, 2018.
PEREIRA, E. F. Sono e sonolência diurna em adolescentes do ensino médio. 2011. 124 p. Tese (Doutorado em Educação Física) - Universidade Federal do Paraná, Programa de Pós-Graduação em Educação Física, Curitiba, 2012.
SILVA, K. S. DA et al. Associações entre atividade física, índice de massa corporal e comportamentos sedentários em adolescentes. Revista Brasileira de Epidemiologia, v. 11, n. 1, p. 159–168, 2008.
SILVA, M. et al. Sonolência diurna excessiva e estilo de vida em adolescentes escolares. Disponível em: http://editorarealize.com.br/artigo/visualizar/41422. Acesso em: 19 set. 2023.
THOMAS, J.; NELSON, J.; SILVERMAN, S. Métodos de pesquisa em atividade física. 6. ed. Porta Alegre: Artmed, 2012.
TRAVERSO-YÉPEZ, M. A.; PINHEIRO, V. DE S. Socialização de gênero e adolescência. Revista Estudos Feministas, v. 13, p. 147–162, 2005.
