NÍVEL DE ATIVIDADE FÍSICA E QUALIDADE DE SONO EM ADOLESCENTES DE VIEIRÓPOLIS-PB PÓS-PANDEMIA
DOI:
https://doi.org/10.35512/ras.v7i4.8002Resumo
Resumo: Este estudo teve como objetivo analisar o impacto da atividade física na qualidade do sono de adolescentes do município de Vieirópolis, Paraíba. Utilizou-se uma abordagem quantitativa em um desenho de pesquisa transversal, com uma amostra de 30 adolescentes escolares de uma instituição pública em Vieirópolis, com idade média de 14,1 ± 1,5 anos. Foram aplicados três questionários: o IPAQ (Questionário Internacional de Atividade Física, versão curta), composto por 4 questões, para avaliar o nível de atividade física, mensurando o tempo gasto semanalmente em atividades de intensidade moderada e vigorosa; o Índice de Qualidade do Sono de Pittsburgh, para avaliar a qualidade do sono dos adolescentes; e a Escala de Sonolência Epworth, para analisar a sonolência diurna. Os resultados demonstraram diferenças significativas entre os sexos no que se refere aos níveis de atividade física e qualidade do sono. Em relação à atividade física, 63,3% dos participantes foram classificados como ativos, 73,3% apresentaram níveis normais de sonolência diurna e 56,6% desfrutaram de boa qualidade de sono. Os meninos foram mais frequentemente classificados como ativos (66,6%) em comparação com as meninas (58,3%), e 72,2% dos adolescentes do sexo masculino relataram uma boa qualidade de sono, enquanto apenas 33,3% das adolescentes do sexo feminino obtiveram boa qualidade de sono. Nossos resultados sugerem que os adolescentes do sexo masculino em Vieirópolis são mais ativos e têm uma melhor qualidade de sono. Portanto, a prática de atividade física parece ter um impacto positivo na qualidade do sono dos adolescentes do sexo masculino nessa localidade. A má qualidade do sono observada nas adolescentes do sexo feminino pode estar relacionada à maturação precoce e à velocidade de maturação cerebral, que influenciam os hormônios do sono, afetam o relógio circadiano e comprometem a qualidade do sono.
Palavras-chave: Sono. Atividade Física. Adolescência.
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